Kategori: sundhed

Skal du i gang med at træne, men har du en tendens til at ”gå i stykker”, når du påbegynder dit planlagte program? Dette skyldes, at vi med årene får en øget tendens til at udvikle skader, hvis vi ikke

Mange mennesker tror, at vejen til sundhed går gennem afholdenhed, strenge diæter og utroligt restriktive motions regimer. Dette er dog så langt fra sandheden, som noget kan blive. Sundhed er andet og mere end tynde lår og BMI. Det er

Én ting er at opnå de sunde mål, man har sat sig for, men noget andet er at holde dem ved lige. Heldigvis kan det sagtens lade sig gøre. Læs bare med her. Mange af os står nytårsaften og lægger

Mindfulness er blevet et af tidens store mantraer. Med mindfulness kan man på det nærmeste kurere alt fra stress og depression til overspisning og andre dårlige vaner – i hvert fald hvis man skal tro på de selv udnævnte ”eksperter”.

Det er faktisk ikke raketvidenskab at sørge for, at man bevæger sig i retning mod ens form(fuldendte) mål, og det handler først og fremmest om sindet. De færreste kan ikke benægte, at vores hjerneaktivitet er forbundet med resten af kroppen.

Din generelle sundheds tilstand og dit gode helbred er ikke alene defineret ud fra hvor meget – og hvilken type – mad, du indtager, eller hvor mange kilometer du løber om ugen. Selvfølgelig har sund mad og motion stor indflydelse

Det er desværre ingen hemmelighed, at antallet af overvægtige i Danmark og i resten af verden er stærkt stigende. Fedme er et væsentligt problem for folkesundheden, og koster hvert år i tusindvis af danskere såvel livskvalitet og førlighed som selve

Går du i tanker om at optage en sundere livsstil – måske prøve en af de mange spændende kure på markedet, eller dyrke den nye form for træning, du lige har læst om, og som skulle give hurtige og effektive

En af de nyeste sundhedstrends er, at du går på en juicekur. Der drikker du udelukkende juice i tre, fem, syv eller sågar flere dage. Det skulle være med til at udrense dit system, give dig mere energi og få

Har du svært ved at finde tid og overskud til at leve sundt i hverdagen? Så kan du her få et par tips til hvorledes du med få, men effektive, tiltag kan ændre din daglige livsstil til det sundere. Det